春季献血小常识
来源：未知来源
作者：九江市中心血站
2021-03-09
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3月是春暖花开的季节充满活力爱心满满的你是不是早已耐不住内心的激动心情准备要撸起袖子加入到春季无偿献血的大部队了~
别急让我们先了解无偿献血相关的知识快拿小本本记下来吧！
早春忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难人体的血管不断收缩扩张，很不稳定加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开春寒就更易侵入人体使人致病强调“春捂”正是为了使人在体内产生热量下降后01适当多捂一段时间中医学讲风为百病之长，春季多“风病”。老弱者早晚外出，特别是大风降温之时更应注意保暖。
免遭春寒侵袭预防春寒病要注意以下几点02多吃健脾壮阳食物中医学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”。春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果。
03外出锻炼春天是外出锻炼的大好时机，居室勤通风，能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。
春为四季之首柳丝吐绿，春花萌芽自然界阳气开始升发这种环境最有利于精血化津气充实人体的组织器官那春季献血要注意些什么呢？献血前应尽可能保证休息，晚上要有充足的睡眠，献血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。献完血后要立即用三个手指压紧采血针眼上的棉球约5—10分钟，直至不出血为止；献血后休息15--20分钟，无异常感觉时方可离开；献血后针眼处要保持干净。
献血后补充营养不可过量，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能；可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但不要过量，以免造成消化不良。春天天气变化快，注意及时增减衣物，防止感冒。爱心为健康鼓劲献血为生命加油每人献出一滴血汇成生命的海洋这暖心的善举在全民战疫中闪烁着耀眼的光芒让这个季节变得格外温暖、更加明艳
